Yoga hat das Potential den Körper gesünder, flexibler und kräftiger und den Geist ruhiger und fokussierter zu machen. Der Atem als Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche spielt dabei eine wichtige Rolle.
Bei den Bewegungsabfolgen der Körperübungen (Asanans) wird die Atmung bewusst eingesetzt: Bewegung und Atem werden synchronisiert. Die Atmung hilft dem Körper sich mit dem Solar Plexus zu verbinden, in dem ein ungeheures Energiepotential liegt.
Die Entspannung ist der natürliche Weg, den Körper wieder mit Energie aufzuladen.

Barbara Salcher, Theater-und Bewegungsstudium in Paris, Yogalehrerin seit 2007, Ausbildungen in Hatha Yoga nach Sivananda Yoga Vedanta bei Swami Sivadasananda, in Ashtanga Vinyasa Yoga bei Romana und Sascha Delberg und Axel Dinse, in Yin Yoga bei Josh Summers und in Pre-und postnatalem Yoga. Weiterbildungen bei internationalen LehrerInnen u.a. bei Richard Freeman, Michael Stone, David Williams, Dorian Israel, James Higgins, Lizzie Lasater.